– Forbedrer humør og energi ved å frigjøre endorfiner
– Gir beskyttelse mot kardiovaskulære komplikasjoner
– Viktig for beinhelse
– Øker immunforsvaret
– Lindrer fibromyalgi smerter, som ryggsmerter eller generell smerte.
D-vitamin bidrar til ulike kroppsfunksjoner, som immunforsvaret, metabolisme av kalsium og fosfor, og beinmineralisering. Vitamin D produseres i huden ved sollys, noe som er grunnen til at vinteren er det anbefalt å ta tilskudd av vitamin D. En norsk forskning har funnet at mangel på vitamin D kan føre til opphopning av lokalisert fett. D-vitamin vil da gripe inn i frigjøring av fett. En god mengde vitamin D i kroppen påvirker også testosteronnivået positivt. Flere studier har vist et bedre humør og redusert tretthet.
